کاهش وزن با ان.ال.پی

شنبه 27 آبان 1396
23:00
آرام

کاهش وزن با ان.ال.پی _ آیا با علم NLP می توان کاهش وزن داشت؟! فکر می کنم این جمله آقای بیل گیتس، خیلی مناسب پاسخ این سئوال باشه، که میگه: همیشه سخت‌ترین کارها را به تنبل‌ترین آدم‌ها بسپارید؛ چرا که آن‌ها راحت‌ترین راه‌های انجام دادن این کارهای سخت را پیدا می‌کنند! شاید علت اینکه ما چاق ها هم، دنبال جوابی برای این سئوال هستیم همین خلاقانه فکردن برای رهایی از تنبلیه و اینکه دوست داریم به راحت ترین روش لاغربشیم، … من علیرضا آزاد مشاور ارشد مدیریت استراتژیک بدن در برنامه این هفته رادیو بدن قصد دارم از جنبه های مختلف به برسی این مسئله بپردازم. برای گوش دادن این رادیوبه سایت منبع مراجعه کنید...


رادیو بدن 45


تولید و پخش در رادیو بدن

منبع مدیریت استراتژیک بدن


برچسب ها: ان.ال.پی , nlp , کاهش وزن , لاغری ,
[ بازدید : 0 ]

لاغری با ان.ال.پی

چهارشنبه 24 آبان 1396
11:04
آرام

لاغری با ان.ال.پی _ لاغری یکی از خواسته هایی که بیشتر زنان و مردان می خواهند آن را به دست بیاورند. چرا که، در قرن پیش رو، بخاطر کمبود وقت و استرس، بیشتر آدم ها از مسأله ای به نام چاقی رنج می برند. به همین دلیل رژیم لاغری طاقت فرسا می گیرند و جسم خود را با این رژیم ها تحت فشار قرار می دهند.
آیا بعد از گرفتن رژیم لاغری سخت و سنگین موفق می شوند؟ لاغری با ان.ال.پی مدعی است، می تواند راه حل مناسبی برای لاغری افراد چاق باشد. ادامه مطلب را در سایت منبع دنبال کنید...


منبع مدیریت استراتژیک بدن برای لاغری با ان.ال.پی کاهش وزن با ان.ال.پی 


برگرفته از نوشته لاغری با ان.ال.پی


برچسب ها: لاغری , کاهش وزن , ان.ال.پی , nlp ,
[ بازدید : 0 ]

تغذیه درست

شنبه 6 آبان 1396
19:28
آرام

تغذیه درست _ این روزها شکم بزرگ مشکل خیلی‌ها شده و زن و مرد ، کودک و نوجوان هم نمی‌شناسد. چربی‌های دور شکم دلایل زیادی دارد که تغذیه‌ی نامناسب و عدم تحرک از مهم‌ترین آن‌هاست.
اما اگر می‌خواهید شکم تخت داشته باشید باید بدونید که تغذیه‌ درست برابر است با شکم تخت. و برای رسیدن به شکمی تخت لازم است برنامه‌ی زندگی‌تان را مقداری تغییر دهید.مواد غذایی سالم استفاده کنید و کمی هم ورزش کنید. با علیرضا آزاد ، این هفته در برنامه رادیو بدن به برسی شیوه تغذیه درست می پردازیم. همراه ما باشید در سایت منبع...


رادیو بدن ۴۲


برچسب ها: تغذیه , شکم , لاغری ,
[ بازدید : 2 ]

لاغری با آموزش

شنبه 29 مهر 1396
23:03
آرام

لاغری با آموزش برای خیلی ها تعجب برانگیزه! و من رو یاد تیزر فراموش نشدنی سیا ساکتی میندازه، که می گفت: “مگه از خیابون رد شدنم کلاس میخواد…!!” بله. به نوعی، لاغری و کاهش وزن هم، آموزش های خاص خودش رو داره. رادیو بدن این هفته رو با علیرضا آزاد در موردآموزش لاغری با هم دیگه دنبال می کنیم… در سایت منبع این رادیو رو گوش بدید.....

رادیو بدن ۴۱

تولید و پخش در رادیو بدن

منبع مدیریت استراتژیک بدن


برچسب ها: رژیم غذایی , لاغری ,
[ بازدید : 3 ]

کاهش وزن بعد از زایمان

چهارشنبه 19 مهر 1396
6:29
آرام

کاهش وزن بعد از زایمان . یکی از قشنگ ترین هدیه هایی که خداوند به خانم ها داده، زایمان فرزندان است. بعد از نه ماه انتظار، فرزندشان را در آغوش می گیرند، و از مادر شدن، لذت می برند.


اما این هدیه زیبا، یک چیز دیگه هم به همراه دارد، که شاید زیاد ازش خوششون نیاد. طبیعیه که بخواهند، اضافه وزن بعد از بارداری را از بین ببرند. ولی باید این کار درست و اصولی انجام بدید.


بعد از زایمان عضلات شکم کاملاً شل می شوند و پوست اضافی زیادی بر جای می ماند. بعضی از خانم ها، با این که وزن شان متناسب می شود و حدودا به وزن پیش از بارداری برمی گردند، ولی تناسب اندام شان به هم می خورد و شکم شان چندان کوچک نمی شود.


در حقیقت، موقع بارداری پوست شکم، مثل بادکنکی که پر از آب شده، کشیده می شود. با تولد بچه این بادکنک پر، یک دفعه خالی می شود. و نسبت به حالت اول، پوست شل و افتاده ای باقی می ماند، که بیشتر خانم ها دوستش ندارند. ادامه مطلب را در سایت منبع دنبال کنید...


منبع مدیریت استراتژیک بدن برای کاهش وزن لاغری چاقی رژیم لاغری

برگرفته از نوشته کاهش وزن بعد از زایمان 


[ بازدید : 4 ]

رژیم لاغری کالری شماری

پنجشنبه 13 مهر 1396
20:58
آرام

رژیم لاغری کالری شماری

رژیم لاغری کالری شماری یکی از استاندارد ترین رژیم های لاغری شناخته شده در جهان است. به قول دکتر کرمانی: این روش، یکی از راحت ترین و موفق ترین راه هایلاغری و کاهش وزن است. البته بیشتر مناسب کسانی است که از معلومات خوبی، در ارتباط با تغذیه و نحوه محاسبه کالری برخوردارند.

صحت رژیم لاغری کالری شماری

ممکن است شما در مورد اینکه آیا روش رژیم لاغری کالری شماری موثر است یا نه، شک داشته باشید. چون عده ای اصرار دارند که شمارش کالری مفید است، چرا که به نظر آنها، از دست دادن وزن، به معنی کاهش کالری ورودی، در مقابل کالری خروجی است.
در مقابل، برخی دیگر معتقدند، که شمارش کالری منسوخ شده و کار نمی کند. چون اغلب مردم بعد از ترک شمارش کالری، سنگین تر وزن، از زمان شروع می شوند.


هر دو طرف ادعا می کنند، نظرات آنها پشتوانه علمی دارد. که این فقط، موضوع را گیج کننده تر می سازد. این مقاله، برای تعیین اینکه آیا شمارش کالری واقعاً موثر است، یک نگاه انتقادی بر شواهد دارد. اول از همه یه مقدار در مورد خود اصطلاح  کالری صحبت کنیم. ادامه مطلب را در سایت منبع دنبال کنید...

منبع:  مدیریت استراتژیک بدن برای چاقی لاغری رژیم لاغری و کالری شمار

برگرفته از نوشته:  رژیم لاغری کالری شماری


برچسب ها: لاغری , کاهش وزن , کالری ,
[ بازدید : 4 ]

لاغری و شکلات

جمعه 31 شهريور 1396
16:00
آرام

لاغری و شکلات _ اگر به شما بگویند خوشمزه ترین تنقلات دنیا را انتخاب کنید، قطعاشکلات یکی از آنها خواهد بود. یه وقتایی فقط هوس می کنید شکلات بخورید. یه وقتایی هم چون احساس می کنید، خسته هستید، و اعصاب تون بهم ریخته است. یا شاید، همه این بهانه ها، با هم باشد.


در این جور مواقع است که می روید سراغ بسته شکلات و ته آن را در می آورید. بعد هم احتمالا احساس عذاب وجدان، طعم شیرین و لذت بخش آن را، در کام تان تلخ می کند. به خودتون می گویید: آخه چرا اینقدر شکلات خوردم! چاق می شوم. مریض می شوم و…
اما دفعه بعد که باز هم شکلات می بینید، بی خیال عذاب وجدان لاغری با شکلات شده و باز هم می خورید. واقعیت این است که شما هم مثل اکثریت مردم دنیا نمی توانید در برابر این خوراکی مقاومت کنید. ادامه مطلب را در سایت منبع دنبال کنید...


منبع مدیریت استراتژیک بدن برای چاقی لاغری کاهش وزن رژیم لاغری

برگرفته از نوشته لاغری و شکلات


برچسب ها: لاغری , شکلات ,
[ بازدید : 3 ]

لاغری با تغییرات کوچک ولی نتایج بزرگ

چهارشنبه 15 شهريور 1396
11:43
آرام

لاغری با تغییرات کوچک ولی نتایج بزرگ

لاغری با تغییرات کوچک ولی نتایج بزرگ _ سال ۲۰۰۰، در یک روز  یکشنبه، عده ای تماشاگر برای دیدن فیلم پر‌حادثه‌ی انتقام به بازیگری مل‌ گیبسون‌ در یک سینما در حومه شهر شیکاگو رفته بودند. این افراد به‌طور نامحسوس در تحقیقی در مورد رفتار‌های غیر منطقی خوردن شرکت کرده بودند. به هر نفر یک نوشیدنی دلستر و پاکتی بزرگ پفیلا (ذرت‌ بو‌داده) داده شده‌بود و از آنها خواسته شده‌ بود بعد از پایان فیلم برای پاسخ دادن به چند سوال، در سینما منتظر بمانند.

رفتارهای بی علت و غیر منطقی خوردن

ذرت‌ بو‌داده‌ای که آنها دریافت کرده‌ بودند غیر عادی بود. کیفیت ذرت‌های ‌بو‌داده افتضاح بود. این ذرت‌ را پنج روز پیش درست کرده بودند. آنقدر مانده بود که زیر دندان صدا می‌داد. بعدها یکی‌ از تماشاچی ها ذرت ها را به فوم‌های چوب پنبه ای (یونالید) تشبیه کرد.

به هر نفر یک پاکت جدا‌گانه داده بودند تا لازم نباشد کسی سهم خود را با دیگری قسمت کند. به بعضی از تماشاگران پاکت های با اندازه متوسط داده‌ بودند و به بعضی دیگر پاکت ‌های با سایز بزرگ.

تمام پاکت ‌ها به اندازه کافی بزرگ انتخاب شده بودند که هیچ‌ کدام از تماشاگران نمی توانست تمام ذرت ها را بخورد. در این تحقیق، محققان می خواستند بفهمند، آیا افرادی که پاکت بزرگ تر دریافت کرده‌اند، بیشتر خواهند خورد؟!

درواقع به طور خاص مورد تحققیق این بود که آیا کسی که، ذرت بیشتری دریافت کرده، نسبت به کسی که ذرت کمتری دریافت کرده، بیشتر خواهد خورد؟ ادامه مطلب را در سایت منبع دنبال کنید...

منبع چاقی و لاغری و کاهش وزن و رژیم لاغری با مدیریت استراتژیک بدن

برگرفته از نوشته: لاغری با تغییرات ک.چک ولی نتایج بزرگ


برچسب ها: لاغری , کم خوری , تغییر ,
[ بازدید : 6 ]

رژیم افزایش وزن

يکشنبه 12 شهريور 1396
12:33
آرام

رژیم افزایش وزن

رژیم افزایش وزن را بیشتر کسانی دنبال می کنند که در آرزو و حسرت چند کیلو اضافه کردن وزن هستند. کمبود وزن داشتن هم درست به اندازه اضافه وزن داشتن و چاق ی می تواند برای سلامتی مضر باشد. قصد داریم در این مقاله به راه های صحیح و سالم افزایش وزن اشاره کنیم.

بهترین راه های افزایش وزن

خیلی از آدم ها، نمی توانند بفهمند که وزن گرفتن، چقدر سخت است. چرا که وزن بدن یک نقطه ی تنظیم شده دارد که در آن وزن، بدن ما احساس راحتی می کند. و در این حالت، چه تلاش کنید از این نقطه ی معین پایین تر بروید، یعنی کاهش وزن داشته باشید، و چه سعی کنید بالاتر بروید، یعنی افزایش وزن داشته باشید، بدن با تنظیم کردن سطح گرسنگی و سرعت سوخت وساز، در مقابل این تغییرات مقاومت می کند.
به نوعی، مغز و هورمون های تنظیم کننده ی وزن مثل لِپتین به شدت در اینجا دخالت می کند. پس انتظار مقداری صبر و تحمل در این راه کاملا می تواند طبیعی باشد. بنابراین نیازی نیست زیاد خودتان را به زحمت بیاندازید. بهترین رژیم افزایش وزن را می توان با کمی تغییرات در سبک زندگی هم بوجود آورد.ادامه مطلب را در سایت منبع دنبال کنید....

منبع مدیریت استراتژیک بدن  لاغری کاهش وزن 
برگرفته از نوشته رژیم افزایش وزن


[ بازدید : 6 ]

لاغری در دوران بلوغ

شنبه 4 شهريور 1396
9:54
آرام

لاغری در دوران بلوغ _ دوست دارم مثل موقعی که در دوره راهنمایی درس مـیخواندم، باشم. ولی الان که دبـیرستانم، هـمه همکلاسیم وزن اضافه کرده اند و قوی تر شدند، اما وزن من فرقی نکرده است…!. و هنوز لاغر و استخوانیم…! و این موضوع اعتماد به نفسم را گرفته است.
نمی خوام خیلی وزنم بالاتر برود، اما دوست دارم مثل دخترهایی دیگه، بدنم فرم خوبی پیدا کند.


خیلی از نوجوانان فکر می کنند که بیش از حد لاغر هستند و براشون مهمه که بدونند علت این کمبود وزن شدید چی میتونه باشه. در آستانه برگزاری کارگاه سه ساعته چطوری چاق بشیم مختص افرادی که از لاغری رنج می برند در هفته اول شهریور ۹۶ رادیو بدن این هفته را باعلیرضا آزاد به برسی علل لاغری نوجوانان تازه به بلوغ رسیده اختصاص داده ایم. با هم این پادکست را در سایت منبع می شنویم…


تولید و پخش در رادیو بدن

منبع مدیریت استراتژیک بدن


[ بازدید : 6 ]
ساخت وبلاگ جدید هتل هتل آزادی تهران هتل اسپیناس پالاس چت روم چت فارسی جای لینک شما
بستن تبلیغات [x]