بهترین رژیم های لاغری دنیا

شنبه 15 مهر 1396
16:43
آرام

بهترین رژیم های لاغری دنیا

بهترین رژیم های لاغری دنیا _ این روزها شبکه‌های اجتماعی و تبلیغات تلویزیونی پر است از محصولات غیر رسمی یا دستورالعمل‌های مختلف تایید نشده‌ای برایلاغری که عوارض‌شان برای بدن آنقدر زیاد است که نباید بی‌گدار به آب بزنید و با استفاده از اونها سلامتی تون رو بخطر بندازید. ضمن اینکه باید بدانید که این نوع رژیم‌ها و محصولات آخرین راهکار‌های لاغری در کل دنیا هستند. . پس با ما همراه باشید در سی و نهمین برنامه رادیو بدن تا علیرضا آزاد بهترین رژیم لاغری دنیا رو که شما را سالم و سلامت به وزن دلخواه تون میرسونه، بهتون معرفی کنه.

رادیو بدن ۳۹

تولید و پخش در رادیو بدن

منبع مدیریت استراتژیک بدن


[ بازدید : 5 ]

رژیم لاغری با گروه خونی

پنجشنبه 6 مهر 1396
19:22
آرام

رژیم لاغری با گروه خونی . این مقاله بر اساس تحقیقی است که توسط  Peter D’ Adamo، انجام شد. وی ادعا دارد، مردم هنگامی‌ که رژیم غذایی‌ شان را متناسب با نوعگروه خونی خودشان انتخاب می کنند، بهتر نتیجه می‌ گیرند. دکتر آدامو پزشک و متخصص درمان به روش های طبیعی و محققی بین المللی است.

مقداری اضافه وزن داشتم و زمانی که برای کاهش وزن به متخصص مراجعه کردم، توصیه کردند که ابتدا آزمایش لازم برای تعیین گروه خونی بدهم تا بر اساس گروه خونی به منرژیم بدهد.

احتمالا شما هم مثل من تا به امروز فقط فکر می کردید، دانستن گروه خونی برای این است که از چه گروه خونی می توانیم خون دریافت کنیم. یا به چه گروه خونی می توانیم خون اهداء کنیم.

رژیم لاغری با  گروه خونی یکی از جدیدترین روشهایی است که در میان مردم باب شده و سوالات بسیاری در مورد آن وجود دارد. بنابراین، اگر کمی فکر کنیم، نتیجه می گیریم که با موضوع مهمی روبرو شده ایم، که زیاد آن را جدی نگرفته ایم. ادامه مطلب در سایت منبع...

برگرفته از نوشته رژیم لاغری با گروه خونی

[ بازدید : 3 ]

بی اشتهایی عصبی

شنبه 28 مرداد 1396
10:27
آرام

در جوامعی که زیبایی، با معیار لاغری و وضعیت ظاهری افراد شناخته می‌شود، اختلالی روحی روانی به اسم Anorexia یا همون بی اشتهایی عصبی گسترش پیدا می کند. بی‌اشتهایی عصبی، یک اختلال تغذیه‌ای که باعث می‌شود افراد در مورد وزنشون و غذایی که می‌خورند، وسواس فکری داشته باشند.
افراد مبتلا به عارضه بی‌اشتهایی عصبی، سعی و کوشش فراوانی در جهت نگهداری وزنشان در محدوده خیلی پایین‌تر از میانگینی که نسبت به سن و قدشان طبیعیه، می‌کنند.
این بیماری معمولاً به دنبال رژیم گرفتن عادی برای کاهش وزن شروع می شود. شخص بیمار خیلی کم غذا می خورد و از توقف رژیم لاغریحتی بعد از وزن کم کردن خودداری می کند.

در واقع، برداشت ذهنی و تصور فرد از بدنش دچار اشکال می شود به طوری که علی رغم لاغری زیاد، هنوز فکر می کند که چاق! من علیرضا آزاد، این هفته در رادیو بدن، در مورد این موضوع، آگاهی های بیشتری براتون دارم. با من همراه باشید… این پادکست صوتی را می توانید در سایت منبع گوش کنید....تولید و پخش در: رادیو بدن
منبع مدیریت استراتژیک بدن


[ بازدید : 5 ]

میوه های تابستانی چاق کننده

چهارشنبه 14 تير 1396
6:33
آرام

میوه‌های تابستانی چاق کننده

اگر رژیم لاغری دارید، باید بدانید که میوه‌های آب دار و شیرین رنگارنگ و پر از قند تابستان که شاید در هیچ فصل دیگری هم نتوانید مشابه آنها را در شیرینی پیدا کنید، جزو لیست میوه های تابستانی چاق کننده قرار دارند.

احتیاط در مصرف میوه های تابستانی چاق کننده

باید دقت شود که مصرف زیاد میوه نیز مانند سایر خوراکی ها مخصوصا میوه های تابستانی، باعث چاقی می شود. پس در مورد این مواد غذایی نیز باید جانب احتیاط را رعایت کرد. به عنوان مثال هلو، شلیل، آلو زرد، انگور و گلابی جزو میوه‌های ممنوعه برای رژیم دارها محسوب می شوند.

راه حل مصرف میوه های تابستانی چاق کننده

خوشبختانه تنوع میوه های تابستانی آنقدر زیاده که با استفاده ی بجا و صحیح آنها می شود امیدوار بود که این گرمای طاقت فرسا و طولانی را با مصرف آنها، به راحتی پشت سر گذاشت و همچنان تناسب اندام را حفظ کرد. ادامه مطلب را می توانید در سایت منبع دنبال کنید....


سایت منبع لاغری و کاهش وزن برای چاقی با رژیم لاغری مدیریت استراتژیک بدن


برچسب ها: لاغری , چاقی , رژیم لاغری ,
[ بازدید : 6 ]

تغذیه در نوروز

چهارشنبه 2 فروردين 1396
12:50
آرام

تغذیه در نوروز

با توجه به اینکه رسالت سایت ما حفظ سلامت و لاغری و تناسب اندام است، تصمیم گرفتیم در آستانه سال نو اهمیت تغذیه در نوروز را مد  نظر قرار بدهیم. تا هم، راهکاری برای حفظ وزن در این ایام داده باشیم. و هم، شیرینی این ایام را به کام شما بیشتر کرده باشیم.

استراتژی تغذیه در ایام نوروز

مهمترین نکته ای که باید مد نظر قرار بدهید، اینکه سبک زندگی ایام نوروز بکلی متفاوت  است. در این ایام به دلیل مهمانی های و دورهمی  های فامیلی، روتین روزانه عادی بهم میخورد.

با درک این موضوع، بجای اینکه نگران افزایش وزن باشید، سعی کنید تا خودتان را با شرایط تطبیق دهید. یعنی در واقع یک استراتژی برای تغذیه در ایام نوروز می گذارید. تغذیه در این ایام به دو دسته تقسیم می شود. یکی، تغذیه در منزل همراه با مهمانی، و دیگری تغذیه در  سفر

 

بخور و نخورهای تغذیه در نوروز

دقت کنید که با توجه به رفت و آمدهای زیاد، احتمال اینکه نتوانید به اندازه کافی آب بخورید،  زیاد است. نگران این موضوع نباشید. خوشبختانه در کشور ما خیار جزو میوه جات محسوب می شود. و در مهمانی ها سرو می شود. شما می توانید بجای میوه های پرکالری که قند بالایی هم دارند، می توانید از خیار بهره ببرید. اینطور هم آب بدنتان را تامین کرده اید، هم از کالری زیاد جلوگیری کرده اید. ادامه این مطلب را می توانیئ در سایت منبع دنبال کنید...


سایت منبع لاغری رژیم لاغری کاهش وزن چاقی 

برگرفته از نوشته تغذیه در نوروز 


برچسب ها: لاغری , رژیم لاغری ,
[ بازدید : 8 ]

لاغری راحت

چهارشنبه 18 اسفند 1395
18:43
آرام

لاغری راحت. لازم نیست همیشه برای لاغری، به سراغ رژیم لاغری سخت و یا ورزش طاقت فرسا رفت. لاغری راحت، درک بیست درصد از کارهایی است که نتیجه اشان هشتاد درصد است. بدن ما رازهای پنهانی را در خودش دارد. اگر به دنبال لاغری راحت و بی دردسر هستید،  این رازها را کشف کنید.

راز لاغری راحت

همان طور که بارها، اشاره کرده ایم، لاغری و کاهش وزن، تنها غذا نخوردن نیست. دو عامل مهم و تاثیر گذار، که همیشه از چشم رژیم  گیرندگان دور می ماند، خواب و آب هست.

یعنی همان بیست درصدی که اگر خوب رعایت شوند، نتایج شگفت انگیز هشتاد درصدی در پی خواهند داشت. اولین نتیجه مهم این دو عامل مهم، بالا رفتن متابولیسم بدن است.  هر چقدر متابولیسم بدن تندتر شود، کالری بیشتری مصرف می شود. هر چقدر کالری زیاد تری سوزانده شود، لاغری راحت تری حاصل می شود. شاید این سئوال پیش بیاید که متابولیسم را چطور میشود راحت بالا برد؟


[ بازدید : 7 ]

ادامه مطلب

لاغری دائمی بدون بازگشت

چهارشنبه 4 اسفند 1395
9:06
آرام

لاغری دائمی بدون بازگشت

هل نشوید. منظورم از عنوان کردن جمله  لاغری دائمی بدون بازگشت ، آگهی های زیادی است که این روز ها در نوار ابزار تبلیغاتی هر وبلاگ یا سایت جدی و طنزی میباشد که، شما را دعوت به رژیم لاغری می کند.

جالب اینجاست که در این تبلیغات با عناوینی روبرو می شویم، که ما را وسوسه می کنند، حتما از این روش ها استفاده کنیم. و مطمئن باشیم که لاغری سریع و بدون بازگشت بدست  می آوریم. در حالیکه عمده آنها کاربردی نیستند. حتی ممکن است سلامت روحی و روانی را بخطر بیاندازند. پس چطوری می شود یک روش لاغری دائمی بدون بازگشت را انتخاب کرد؟! یا بهتر بگوییم:

چرا خودمان به تنهایی نمی توانیم لاغر شویم؟

این روزها هر کس که حس می کند اضافه وزن دارد، اولین کاری که برای حل مشکل چاقی اش می کند، گرفتن رژیم و محدود کردن مواد  غذایی است. البته هر کس راه حل مخصوص به خودش را تست می کند. عده ای فقط، مقدار غذایشان را کم می کنند. بعضی ها هم به کمک مکمل های لاغری، وزن کم می کنند. و نهایتا کسانی که مشکل شان حادتر است، به روش های جراحی متوسل می شوند. همه آنها هم شاید به هدف خود برسند، ولی دیر یا زود دوباره به وزن قبلی شان بر می گردند. 


[ بازدید : 7 ]

ادامه مطلب

لاغری و ریزش مو

چهارشنبه 27 بهمن 1395
12:28
آرام

لاغری و ریزش مو

لاغری و ریزش مو، مشکل خیلی از افراد است. رژیم لاغری می گیرید که وزن کم کنید، اما چند وقت بعد می بینیند موها دونه دونه شروع به  ریختن می کنند.

اگر رژیم لاغری را بشکنید که همه زحمتی را که تا اینجا کشیدید به باد میرود. اگر هم بی توجه باشید به ریزش مو، قطعا یه مشکل دیگه درست میشود. البته این به معنای این نیست که رژیم لاغری، الزاما با ریزش مو همراه است.

واقعیت این است که اغلب رژیم هایی لاغری، ریزش مو را نیز تحریک می کنند. این ریزش مو می تواند کم و یا مقطعی باشد. در هر صورت، بی  توجهی به آن می تواندباعث تشدید آن شود.

پس راهی نمی ماند جز اینکه رژیم لاغری را طوری تنظیم شود که هم کاهش وزن پیدا کنید، و هم به موها آسیبی نرسد

 


[ بازدید : 7 ]

ادامه مطلب

چگونه خیلی زود لاغر شویم

چهارشنبه 20 بهمن 1395
17:36
آرام

چگونه خیلی زود لاغر شویم 

چگونه خیلی زود لاغر شویم.؟ روند لاغری باید به شکلی باشد که کسالت آور نباشد تا حوصله شما سر برود. بلکه  طوری باشد تا در شما علاقه بوجود آورد. رژیم های لاغری عجیب غریب و مد روز به شما در لاغر ماندن کمکی نمی کنند. خیلی از این رژیم های لاغری در واقع ممنوعیت های غذایی هستند که، با وجوی که موجب لاغری می شوند، اما نتایج شان ماندگار نیست.


چگونه خیلی زود لاغر شویم

تنها رژیم غذایی نیست که  می تواند به لاغر شدن کمک کند. لاغری سریع و موثر تحت تاثیر چند عامل می باشد. این عوامل به هم ربط دارند.  عواملی همچون مقدار مصرف آب، میزان خواب شبانه،  و از همه مهم تر میزان آرامش عاطفی و احساسی در رابطه با مصرف  غذاست. شاید این عوامل کمی بنظرت عجیب بیاد، ولی با برسی تک تک آنها می بینید چگونه زود لاغر می شویم. 


[ بازدید : 8 ]

ادامه مطلب

رادیو بدن 2

شنبه 16 بهمن 1395
9:45
آرام

رادیو بدن 2

تغییر سبک زندگی

در ادامه فایل قبلی به این نتیجه رسیدیم که برای مدیریت بدن، قبل از هر چیز نیاز به فکر کردن داریم. چرا که با فکر کردن میتونیم، هم ریشه مشکلات را پیدا کنیم هم راه حلی متناسب با شرایط.

بعنوان مثال در مدیریت اضافه وزن و چاقی؛ میشه به این سئوال کیلدی فکر کرد که اصلا چرا چاق میشیم؟!

در مورد افزایش روز افزون آمار چاقی، دلایل زیادی وجود دارده. از جمله تغییر سبک زندگی، کمبود سواد تغذیه ای و از همه مهم تر نوع افکار و اندیشه های ذهنی ماست.

قصد داریم در این برنامه به تغییرات سبک زندگی و بهره گرفتن از آنها برای کاهش وزن و تناسب اندام بپردازیم. ادامه مطلب را در سایت منبع دنبال کنید....


سایت منبع لاغری وبا رژیم لاغری کاهش وزن 


بر گرفته از نوشته رادیو بدن 2


[ بازدید : 7 ]
ساخت وبلاگ جدید هتل هتل آزادی تهران هتل اسپیناس پالاس چت روم چت فارسی جای لینک شما
بستن تبلیغات [x]