روانشناسی چاقی

چهارشنبه 22 فروردين 1397
23:44
آرام

روانشناسی چاقی _ اگر شما هم فکر می کنید تنها راهی که برای لاغر شدن دارید، پیروی از یک رژیم غذایی سخت و طاقت فرساست، باید بدانید که پژوهش های علمی نشان می دهد که درمان مبتنی بر رژیم غذایی به تنهایی برای کاهش وزن کافی نیست و معمولا به شکست می انجامد.
وقتی در مورد چاقی صحبت می‌کنیم، قبل از هر چیزی، یاد غذا می‌افتیم و فكر می‌كنیم چاق‌ها لابد پرخوری كرده‌اند كه چاق شده‌اند. اما شاید كمتر به ذهن‌مان خطور كند كه چاقی، علل روان‌شناختی نیز دارد. ادامه مطلب در سایت منبع...


منبع مدیریت استراتژیک بدن  چاقی سبک زندگی و چاقی درمان چاقی


برکرفته از نوشته  روانشناسی چاقی

[ بازدید : 6 ]

چگونه خود را مرتبا به چالش بکشیم

يکشنبه 19 فروردين 1397
9:42
آرام

چگونه خود را مرتبا به چالش بکشیم _ احتمالاً شما هم بارها و بارها با شکست در برنامه‌ریزی‌های خودتان مواجه شده‌اید. تصمیم گرفته‌اید، نوشابه را کنار بگذارید، انقدر شکلات نخورید، یا تصمیم گرفته‌اید روزی یک ساعت پیاده‌روی کنید، چند صفحه کتاب بخوانید و کمتر وقتتان را پای اخبارهای تلویزیون بگذرانید! و بی خیال گشت و گذار در شبکه‌های اجتماعی بشید!
اما، امان از وسوسه! چقدر زود رژیممان را زیر پا میگذاریم، چقدر زود حوصله‌یمان از برنامه‌ای که ریخته ایم سر میرود، چقدر زود به شبکه‌های اجتماعی برمی‌گردیم، چقدر سریع کنترل تلویزیون را در دست می‌گیریم و چقدر زود از تصمیماتمون سرد میشویم!

برای همین خیلی مهم است که مدام خودمان را تحت فشار بگذاریم و چالش های جدید را امتحان کنیم. چرا که، کارهای چالش‌برانگیز ، به آدم احساس قدرت می‌دهند و شو و نشاط را به همراه دارند. فرقی نمی‌کند این چالش دویدن صبحگاهی باشد یا یادگرفتن یک مهارت جدید؛ هرچه که باشد باعث می‌شود احساس کنیم زنده‌ایم و در حرکتیم؛ چرا که سهم خود را از زندگی کردن با شور و جدیت انجام می‌دهیم و تمام تلاش‌مان را می‌کنیم تا به بهترین حالت خود برسیم.

رادیو بدن ۶۵

در این برنامه از رادیو بدن قصد داریم توضیح بدهیم که چالش‌ها چرا اینقدر مهم هستند. و نشان می‌دهیم که چگونه، خودتان را به چالش بکشید. علیرضا آزاد هستم و شما را به شنیدن این برنامه مهیج دعوت می کنم. همراه ما باشید…

تولید و پخش در رادیو بدن

منبع مدیریت استراتژیک بدن


برچسب ها: رادیو بدن , رادیو , چالش ,
[ بازدید : 3 ]

انعطاف پذیری عصبی و لاغری

چهارشنبه 15 فروردين 1397
11:08
آرام

انعطاف پذیری عصبی و لاغری _ بنا به گفته جامعه علوم اعصاب، محدود کردن کالری، انعطاف‌پذیری سیناپسی را افزایش می‌دهد و رشد نورون را ارتقا می‌بخشد. هنگام رژیم ، تغییر سوخت و ساز بدن، میزان لپتین که هورمون تولید شده توسط چربی است را پایین می‌آورد. در نتیجه،مغز یک سیگنال شیمیایی جهت تولید انرژی بیشتر برای نورون‌ها دریافت می‌کند. در ادامه شما را به خواندن این مقاله جالب مهمان می‌کنیم:


برگرفته از نوشته انعطاف پذیری عصبی و لاغری

[ بازدید : 4 ]

کشف رسالت زندگی

دوشنبه 13 فروردين 1397
13:30
آرام


واقعا من کی هستم؟
رسالت و معنی زندگی من چیست؟
هدف از خلقت من چیست ؟
ماموریت نهائی ما چیست ؟
روح و جسم من برای چه کاری ساخته شده است ؟
استعداد منحصر به فرد من چیست ؟
چطور میتوانم به اهدافم برسم ؟
می‌خواهم با زندگی خودم چه کار کنم؟
همراه ما باشید تا لحضاتی دیگر در مورد این موضوعات بیشتر صحبت می کنیم……


تولید و پخش در رادیو بدن

منبع مدیریت استراتژیک بدن


[ بازدید : 4 ]

نوروز، زمانی برای چاقی یا لاغری؟

دوشنبه 6 فروردين 1397
21:10
آرام

نوروز، زمانی برای چاقی یا لاغری؟ آیا برای خود، استراتژی تغذیه نوروز تهیه کردید؟ اصلا تصمیم دارید به خورد و خوراک خودتان، در روزهای تعطیلی سال نو توجه ‏کنید؟ بنظرتان، چطور می شود به عادت هایی که تا قبل از عید به آن ها عمل می کردید، پایبند بمانید، و آن ها را در همه روزهای تعطیلات نوروز دنبال کنید!

علت نوروز، زمانی برای چاقی یا لاغری؟

به زمانی از سال رسیده ایم که همه چیز، آماده ی تعطیلات می شود. بدین ترتیب، برنامه غذایی و رژیم لاغری هم تعطیل می شود. این یعنی، خداحافظ چربی، سالاد، ورزش،… و در ادامه می شود گفت سلام شیرینی ها، آجیل ها و کالری ها…!! بنابراین، تمام غذاهای خوش طعم عید نوروز آماده اند تا با شروع سال جدید، چند کیلویی به وزنتان اضافه کنند. خب، حالا چطور می شود به این چرخه ی تکراری همه ساله، پایان داد؟! در ادامه قرار است کمی به شما آگاهی دهیم، تا به دردسرهای ناشی از پرخوری در عید نوروز دچار نشوید. ادامه مطلب در سایت منبع

منبع مدیریت استراتژیک بدن برای استراتژی تغذیه در نوروز 

برگرفته از نوشته نوروز، زمانی برای چاقی یا لاغری؟


برچسب ها: چاقی , لاغری , عید نوروز ,
[ بازدید : 4 ]

نوروز مبارک

چهارشنبه 1 فروردين 1397
12:50
آرام

نوروز مبارک _ زمستان خداحافظی می کند و جایش را به بهار می دهد. بهار داره از راه میرسه و با خودش بوی نوروز را میاره ،خانه ها بوی نشاط و شادی می دهند و غبارشان را زدوده اند و مردم ایران هم با این حال و هوا  به استقبال رویشی دیگر می روند.

برنامه این هفته رادیو بدن هم مصادف شد با اولین روز سال جدید! و من علیرضا آزاد این فرصت رو پیدا کردم تا در اولین روز از فصل بهار، صمیمانه نوروز رو بهتون تبریک بگم و مثل هرچهارشنبه چند دقیقه ای براتون صحبت کنم. تا لحضاتی دیگر در خدمت شما عزیزان هستم.

تولید و پخش در رادیو بدن

منبع مدیریت استراتژیک بدن


[ بازدید : 5 ]

شروع در پایان

شنبه 26 اسفند 1396
9:40
آرام

شروع در پایان _ آخر هر سال، وقتی به یکسال گذشته‌ی خودمون فکر می‌کنیم خیلی وقت‌ها احساس رضایت نداریم، چرا که به خیلی ازاهداف و برنامه‌های کار و زندگی مون دست پیدا نکردیم. اهدافی مثل:
— داشتن تناسب اندام و رسیدن به وزنی مطلوب
— قبولی در کنکور و رشته‌ی مورد علاقه
— پیدا کردن شغلی با درآمد مناسب و توانایی استقلال مالی
— یافتن یه کیس مناسب برای دختر یا پسر جوانی که قصد ازدواج دارند
— تربیت درست فرزند و روش‌های درست اداره یک خانواده
— و هزاران ایده‌ و هدف که هرسال برنامه‌ریزی می‌شوند، نمونه‌هایی از اهدافی است که آدم‌های در سر دارند. اما چرا به اهداف مون نمی‌رسیم؟ چه می‌شود که خیلی از ما در پایان سال رضایت کافی از عملکرد خودمان نداریم؟ این مشکل ناشی از چیه! از نوع هدفی که انتخاب کردیم یا مقدار تلاش مون؟! من علیرضا آزاد سردبیر رادیو بدن، قصد دارم در آخرین برنامه سال ۹۶ با شما در مورد شروع کردن در پایان، صحبت کنم. درنگی کوتاه می کنیم، برمی گردیم با شما خواهیم بود.

تولید و پخش در رادیو بدن 62

منبع مدیریت استراتژیک بدن


[ بازدید : 4 ]

لاغری مغز

چهارشنبه 23 اسفند 1396
21:42
آرام

لاغری مغز  _ با افزایش سن در پی از بین رفتن سلول های مغزی و کمبود آنها، لاغری مغز (آتروفی مغز) مشاهده می شود و بیماری های مختلف زوال مغزی ” پارکینسون و آلزایمر “ ایجاد می شود. گزارشی از گفتگوی دکتر ایرج خلعتبری، جراح مغز و اعصاب با مهسا اسلامی را برای شناخت بیشتر شما با بیماری های مغز و اعصاب در دوره سالمندی آورده ایم، که مطمئن هستیم خواندن آن بسیار مفید واقع خواهد شد. ادامه مطلب در سایت منبع...

برگرفته از نوشته لاغری مغز

برچسب ها: لاغری , مغز , آتروفی ,
[ بازدید : 7 ]

روز مادر

شنبه 19 اسفند 1396
9:59
آرام

روز مادر  _ مادر! چه کلمه سهل و آسونی. چه مفهوم زیبایی! جالب است که زبان های مختلف برای مفهوم مادر کلماتی در همین حدود دارند. مادر – مامان – مام – ام و… که برای گفتن آن لب حالت خاصی می گیرد! اوج احساس و عاطفه! اوج دوستی و محبت.
بخاطر در پیش بودن روز مادر و روز زن برنامه این هفته رادیو بدن رو به این موضوع مهم اختصاص دادیم. من علیرضا آزاد تا لحظاتی دیگر با شما همراه هستم…

تولید و پخش در رادیو بدن

منبع مدیریت استراتژیک بدن


برچسب ها: روز زن , مادر ,
[ بازدید : 5 ]

چاقی و ارتباط آن با مغز

چهارشنبه 16 اسفند 1396
19:57
آرام

چاقی و ارتباط آن با مغز _ به تازگی محققین طی آزمایش های مختلف روی افراد چاق، ارتباط چاقی را با نوعی بیماری ذهنی دریافتند. محقیقین، در پی تحقیقات زیادی که در زمینه چاقی انجام داده اند، به این نتیجه رسیده اند که چاقی یکی از مهمترین بیماری های مغزی به شمار می رود، که در پی آن فرد تحریک به خوردن می شود و تمایل به کم تحرکی دارد.

بررسی‌های جدید پژوهشگران در استرالیا نشان می‌‎دهد، خوردن غذاهای ناسالم، مانع از این می‌شود که مغز نیاز به خوردن را در زمان سیری فراموش کند. و با پیروی از رژیم غذایی پرچرب و شیرین، این موضوع شدّت می‌یابد. ادامه مطلب در سایت منبع...

منبع مدیریت استراتژیک بدن برای حل مشکل چاقی چاقی اضافه وزن

برگرفته از نوشته چاقی و ارتباط آن با مغز


برچسب ها: چاقی , مغز ,
[ بازدید : 7 ]
خشکشویی آنلاین خشکشویی آنلاین انجام پایان نامه سئو تعمیر تلویزیون
خشکشویی آنلاین بستن تبلیغات [x]